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요새는, 컴퓨터 업무를 하시는 분들이 정말 많습니다.그래서 많은 분들이 키보드 그리고 마우스 전쟁에 거기다가 모바일까지 한순간도 손가락을 쉬고 있는날이 거의 없다고 보시면 됩니다. 그래서 많은 분들이 손가락 관절에 대한 통증을 가지고 있으실수 밖에 없다고 합니다.

그래서 오늘은 손가락 관절 통증에 대해서 이야기를 해보고 치료방법은 어떤게 좋은지에 대해서 자세히 이야기를 해보도록 하겠습니다. 필요하신 분들은 자세히 알아보시고 도움을 받아보셨으면 좋겠습니다. 

스마트 기기 활용이 점점 높아지면서 손가락 마디 통증으로 인한 치료도 굉장히 많이 늘어 나고 있다고 합니다. 2010년에 약 50여만 명으로 집계되었던 손가락 통증 환자 수는 이제 2018년 59만 여명으로 약 9만 명이나 증가를 했다고 합니다. 그리고, 앞으로도 점차 많아질 것으로 예상이 된다고 합니다. 


​다들 손가락이 아파도 휴대폰이 문제라는 걸 어느 정도 인식하고 있어서, 병원 치료보다는 자체적으로 쉬거나 찜질, 마사지 등으로 해결하려는 경우가 많은데 극 초기의 상태라면 효과가 있습니다. 하지만, 그렇지 않고 손가락 통증이 이미 생겼을 경우 보다 그때 확실하게 치료를 하는게 좋다고 합니다. 


키보드, 휴대폰은 제일 손가락을 힘들게 하는 요인중에 하나입니다. 생각보다, 다섯 손가락 중에서도 특히 엄지손가락의 활동량이 굉장히 많이 있다고 합니다. 그런데, 휴대폰 타이핑을 할 때 엄지로 하는 경우가 많기 때문 입니다.

휴대폰의 모든 방향으로 손가락을 넓게 쓸수가 있기 때문에 인대가 늘 긴장이 되어있습니다. 염증도 생기기 쉽다고 합니다. 특히나, 화면이 커지고 무게가 더 나가는 휴대폰 그리고 마우스나, 키보드를 많이 사용하시는 분들일수록 손가락 통증이 더욱더 심하다고 합니다. 아무래도 손가락을 계속해서 써야 하기때문에 그런 경우가 많이 있는것 같습니다. 

손가락이 힘들고 붓고 아플때의 무조건 아프기만한것은 아니라고 합니다. 손가락 통증 및 관절염이 생겼을때에,  손가락 마디 통증 외에 다른 증상도 많이 있다고 합니다. 하지만, 사람마다 다르게 나타나는 것이 특징이라고 합니다. 그리고 굉장히 비슷한점이 많기 때문에 아래 나열된 증상을 확인하게 된후에  해당 사항이 있으면 주의를 하시는게 좋습니다. 

 


​체크를 해보실것은 만약에 하루 생활에서 손가락을 들 때 왠지 손가락이 무겁다. 가끔 손가락이 뻑뻑한 느낌의 움직이는게 잘 되지 않는다. 손목도 아프며 팔꿈치도 아프고, 거기에서, 더 나아가 어깨통증까지 있다고 합니다. 그리고 잠이들때 자면서 손가락이 저려 계속해서 뒤척이게 된다 이런 현상을 겪으시면 아무래도 손가락 마디 통증에 대해서 생각을 해보실 필요가 있다고 합니다. 

이러한 통증들  때문에 고치고 싶어하시는 분들은 거의 비슷한 통증을 겪고 있다고 합니다, 처음에는 단순히 손가락의 활동을 하지 않으면, 나을 줄 알았지만 손가락을 전혀 쓰지 않는 생활이 어려워져서, 정상적인 생활로 돌아가면 다시 통증이 이어지게 된다고 했다고 합니다. 그리고, 결국에는 치료를 시작조차 하지 않고 계속 내버려 두는 것이나 다름이 없게 되는것이라고 합니다. 


직업적으로 손이 생명인  근로 분들은 손가락 마디 통증에 더욱 예민해지셔야 합니다. 일 때문에 시간이 없어서 어쩔수 없다고 생각하시고 이유로  방치하게되시면 결국 손을 사용하지 못하는 지경에 이를수가 있다고 합니다. 아무리 치료를 한다 해도 경과가 더디고 더욱더 아파질수가 있기 때문이라고 합니다.


원래는,처음에는 손가락이 딱딱하고, 왠지 무거운 느낌이 들었다가도 며칠이 지나게 되면,  괜찮아 보인다고 합니다. 하지만,  손가락통증이 커지고 깊어지면 손가락을 쫙 펴시고, 오므라들게 되는  기본적인 동작이 매우 힘들어질뿐만 아니라 어떤 뭔가를 움켜 쥐는 힘이 들지 않아서, 숟가락을 드는 기본적인 생활까지도 어려워질수 있다고 합니다. 손가락으로 하는일 자체가 힘들어질수 있습니다. 

손가락은 다른 부위에 비해서, 사소하고 세심한 작업 요구가 많이 있다고 합니다. 아파서, 치료를 시작해도 경과가 늦고 변형 또한 쉽게 일어나 보다 철저하게 관리를 하는것이 가장 중요하다고 합니다. 손가락 관리에서 가장좋은것은손가락 마디 통증 을 정확하게 진단을 받고 치료 할때도 그리고 하고 나서도 염증이 또 나오지 않도록 손가락을 관리하는것이 가장 중요하다고 합니다. 

컴퓨터나, 스마트폰  기기 사용 시간을 줄여주는게 제일 좋긴 하지만, 현실적으로 어려운 게 사실인데요 만약에 그래도 본인의 의지를 갖고 손가락을 쉬게 하는 시간을 가지는것도 중요하다고 합니다. 그러면서 손가락을 움직이는것도 중요하다고 해요 손가락스트레칭도 굉장히 도움이 많이 된다고 하니 꼭 해보시는것도 좋을것 같습니다. 

 

 

진단을 정확하게 받고 치료를 병행하면서 손가락 염증을 줄이려고 노력하고 그리고,손가락 움직임이 편해질수 있도록 하는것이 중요하다고 합니다. 일단은 손가락을 쉬게 하는것 또한 굉장히 중요합니다. 

손가락은 관절, 힘줄, 인대 등 여러 조직 부위가 서로서로 움직이게 되면서 부드럽게 움직일수 있습니다. 사용 범위 각도도 크고 반복적으로 이용이될 수밖에 없는 신체이기 때문입니다.생각보다 손가락은 예민한 부위이기 때문에 관리를 잘해주셔야 되고 증상악화가 되지 않도록 항상 신경을 써주셔야 한다고 합니다. 

오늘은 손가락통증과 손가락통증 치료방법에 대해서도 자세히 알아봤습니다. 필요하신 분들은 자세하게 알아보셔서 나의 손가락이 어느정도의 아픔을 가지고 있는지 정확하게 진단을 하시고 완화될수 있게 해보시면 좋을것 같습니다. 

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